内功的训练周期主要取决于你选择的门派和心法类型。基础内功从入门到小成需要花费大约游戏内的半年到一年时间，这段时间你得老老实实跟着师父打坐调息，每天坚持练习基本功。像少林、武当这类名门正派的内功讲究循序渐进，初期进展会比较慢，但后期爆发力强。而古墓派、逍遥派这些偏重灵巧的门派，内功上手快但精进需要更多技巧。
中期阶段的内功提升会明显感受到瓶颈期，这时候光靠日常修炼已经不够用了。你得主动去完成门派任务或者江湖奇遇，比如帮师父送信、解决同门纠纷，甚至下山行侠仗义积累实战经验。有些特殊内功如九阴真经易筋经还需要触发隐藏剧情才能突破层级。这个阶段通常需要游戏时间两到三年，期间记得多和NPC切磋交流，他们偶尔会透露修炼窍门。
到了后期，顶级内功的修炼就不仅仅是时间问题了。你得结合外功招式反复磨合，比如用降龙十八掌搭配九阳神功才能发挥最大威力。这时候每天练功的效果会变得微妙，可能连续几个月毫无进展，但某天突然顿悟就能连跳几级。建议在这个阶段多逛逛地图上的秘境，比如华山思过崖、昆仑山雪谷，这些地方的环境加成能帮你更快突破。
游戏里有走火入魔的设定，如果强行冲关可能导致属性倒退。最好根据角色当前的根骨和悟性量力而行，平时多备些丹药调理气血。有些玩家喜欢同时修炼多种内功，其实专精一门反而更容易触发隐藏效果。当你发现角色打坐时周身泛起气劲波纹，那就是内功大成的征兆了。
从菜鸟到宗师，快的要三五年游戏时间，慢的可能得十年八载。关键是把每次修炼都当成积累，说不定在某个不起眼的瞬间，你就突然摸到了那层窗户纸。
